育根活力素教你男性健康知识
美国育根活力素提示一、男性性功能障碍
1应冷静思考， 发现自已患有性功能障碍类疾病时。认真比对，合理选择用药，不要背上精神负担，及时放松调整紧张心态，缓和消除焦虑不安的情绪，多与家人亲友沟通，这样心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。
2继续、适当的体育锻炼和户外活动对身体有益， 极参加体育锻炼。可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步 30 分钟。争取有规律的生活，保证充分的睡眠，积极减肥。
3防止不健康的饮食习惯， 免不良生活习惯。减少应酬，防止酗酒，控制饮食，充分认识到吸烟对生殖系统的危害性和戒烟的必要性。
4对于丈夫呈现的性欲和性能力减退， 庭成员应多关心以消除患者紧张不安的情绪。妻子应坦然对待，宽容处置，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
育根活力素官网提示二、性功能障碍日常怎样保健
肾虚自测法：
1如果水变得混浊或有油质浮于水面， 将小许尿液倒入一杯清水。绝大多数是肾虚；
2夜尿在 3 次以上； 正常饮水情况下。
3滴滴答答， 小便无力。淋漓不尽；
4眼睛浮肿； 早晨起床。
5不提重物。走到三楼就两腿无力；
6坐两个小时以上感到腰酸；
7站立逾越一个小时。就感受到两腿发软；
8 注意力不集中； 总想闭目养神。
9洗头时。 头发大量脱落；
10总感到有困意。睡着了又睡睡醒醒； 却睡不着，
如果同时出同以上 3 种情况就很可能是肾虚。
育根活力素价格是多少提示三、 12 种食品有利男性健康
男性 10 大死因中有 4 项与饮食有关， 据统计。包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下 12 种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。
具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还有具提神作用的咖啡因等。 1 绿茶。绿茶富含红茶所没有的维生素 C 维生素 C 预防感冒、滋润皮肤所不可缺少的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸。
有一种不老药能让老化的精子再度充溢活力， 2 高维生素 C 食物。男性在 24 岁后精子的质与量都在走下坡。那就是维生素 C 高维生素 C 食物有奇异果、橘子、芦笋等。维生素 C 可以对抗压力。
协助消化蛋白质等。西红柿中丰富的维生素 C 能制造出骨胶原， 3 西红柿。西红柿的酸味能促进胃液分泌。强健血管。西红柿中的矿物质以钾的含量最丰富，具有降血压的功能。
有利于女性， 4 黄豆。黄豆中含有植物性荷尔蒙。同时，黄豆也是男性的绝佳食品。常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方国家的男人低。黄豆还对改善男性的骨质流失有效。男性过了 60 岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。多吃黄豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习能力有关。
多数有前列腺肥大的问题。美国实验发现， 5 南瓜子。男性 40 岁以后。让前列腺肥大患者服南瓜子的提取物，确实改善了症状。南瓜子也是维生素 E 最佳来源，可以抗老化。
抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾， 6 胡萝卜。胡萝卜素会在体内变化成维生素 A 提高身体的抵抗力。具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富， 7 海鲜。海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时。一只小小的蚝就几乎等于一个人一天中锌的需求量。
大蒜能促进维生素 B1 吸收， 8 大蒜。大蒜具有强烈的杀菌力。促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。全麦面包使人放松镇定，大蒜提高免疫力消除疲劳
脱水第一个影响到器官就是脑， 9 水。人类脑部有 75 ％是水。水分太少，会让人感到疲劳，反应愚钝。一天至少要喝约 2000 毫升水。
B 族维生素非常重要。其中包括维生素 B1 B2 B6 B12 和叶酸、烟碱酸等， 10 全麦面包。要对抗压力。可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的 B 族维生素。全麦面包可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。
使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低。深海鱼中的 Omega 3 脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等， 11 深海鱼。压力大。对心脏血管特别有益。美国心脏病协会建议，一星期至少要吃两次鱼。
可以降低心血管疾病的概率。红酒能提高抗氧化作用， 12 红酒。红酒中留存有葡萄皮的抗氧化物质多酚。预防动脉硬化。
提示四、秋冬补肾正当时
气候虽然早晚凉爽， 秋冬季。但仍有秋老虎肆虐，所以人容易感到倦怠、乏力、纳呆等。根据中医 “ 春夏养阳，秋冬养阴 ” 原则，秋冬季节进补十分必要。广东人秋冬喜欢进补，其中，以补肾虚者为众。肾阳有促进机体的温煦、运动、兴奋和化气的功能，因此，秋冬季是补肾的最佳时期。
人体内营养水份减少， 秋冬季气候干燥寒冷。内在环境温度相对较低，所以平时应该加强锻炼，增加体温，适当进行户外运动，以增强机体的抵抗力。
可多食用一些蔬菜、鱼类、蛋类及豆类等，秋冬饮食应均衡和富有营养。忌油腻辛辣燥热之物，以免延至春季衍生内疾。平时应有充沛睡眠，并注意保温，尤以头颈部、肩背部及膝关节为主。晚上可适当进食清润糖水，有助强心及具保温之效。患病时，应适当休息，加强营养，多饮暖开水，进食易消化食物。
要仔细区分每个人的具体特点，秋冬进补还是要注意因人而异。不过。准备地了解患者是阳虚还是阴虚，寒体还是热体，以确定如何进补。
（本文源自：美国育根活力素官方网站）